À°·ù¿Í Áö¹æÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °¡Àå ÈçÇÑ ÇüÅÂÀÇ ÇǺξÏÀÎ ÆíÆò¼¼Æ÷¾Ï¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
È£ÁÖ ÄýÁñ·£µå ÀÇÇבּ¸¼ÒÀÇ Åä·çÅ°¸® À̺ñ¿¡º§·¹ ¹Ú»ç´Â ¹Ì±¹ÀÇ ¿µ¾çÇÐÀü¹®Áö ¡¯ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐ Àú³Î(Journal of Clinical Nutrition)¡¯ ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸³í¹®¿¡¼ 1õ360¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½Ä»ç½À°ü°ú ÇÇºÎ¾Ï »çÀÌÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» Á¶»çºÐ¼®ÇÑ °á°ú À°·ù¿Í Áö¹æ ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ Ã¤¼Ò¿Í °úÀÏÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ÆíÆò¼¼Æ÷¾Ï ¹ß»ý·üÀÌ ÇöÀúÈ÷ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¿¬°ü¼ºÀº ƯÈ÷ À°·ù¿Í Áö¹æ ¼·Ãë·®ÀÌ °¡Àå ¸¹Àº »ç¶÷°ú °ú°Å¿¡ ÇÇºÎ¾Ï º´·ÂÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô µÎµå·¯Áö°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù°í À̺ñ¿¡º§·¹ ¹Ú»ç´Â ¸»Çß´Ù.
¹Ý¸é Ǫ¸¥À٠ä¼Ò¿Í °úÀÏÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â »ç¶÷Àº ÆíÆò¼¼Æ÷¾Ï ¹ß»ý·üÀÌ ÇöÀúÇÏ°Ô ³·¾Ò´Ù.
À̺ñ¿¡º§·¹ ¹Ú»ç´Â ƯÈ÷ ÇÇºÎ¾Ï º´·ÂÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº Áö¹æÀÌ ¸¹Àº ½ÄÇ°, Áö³ªÄ¡°Ô °¡°øµÈ À½½Ä, ´çºÐÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ÇÇÇϸé Àç¹ßÀ§ÇèÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ °á°ú´Â ÇǺξÏÀ» ¸·À¸·Á¸é ¼±½ºÅ©¸° Å©¸², Â÷¾ç¸ðÀÚ¿Í º¹ÀåÀÌ Áß¿äÇÏÁö¸¸ À½½Ä¿¡µµ ½Å°æÀ» ½á¾ßÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» º¸¿©ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
±×·¯³ª ¶Ç ÇϳªÀÇ ÈçÇÑ ÇǺξÏÀÎ ±âÀú¼¼Æ÷¾ÏÀº ƯÁ¤ÇÑ ½Ä»ç½À°ü°ú ¿¬°üÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
/ ´º¿å ·ÎÀÌÅÍ=¿¬ÇÕ´º½º