Á¦  ¸ñ :   [Á¶¼±]±×À»¸° ÇǺο¡ '¾ÖÇÁÅÍ ¼±' È­ÀåÇ° ¹ß

[Á¶¼±]±×À»¸° ÇǺο¡ '¾ÖÇÁÅÍ ¼±' È­ÀåÇ° ¹ß¶ó¿ä


"°­·ÄÇÑ Å¾çºû¿¡ ³ëÃâµÇ´Â ¿©¸§. ¿ÜÃâ Àü ¼±Å©¸²À» ¹ß¶óµµ µû°©±â´Â ¸Å ÇÑ°¡Áö´Ù. Ȥ»ç´çÇÏ´Â ÇǺθ¦ À§ÇØ ¿ÜÃâ ÈÄ¿¡ ¹Ù¸£´Â '¿¡ÇÁÅÍ ¼±(after sun)' È­ÀåÇ°ÀÌ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.



Àϵ¿Á¦¾àÀº 12ÀÏ µ¦½ºÆÇÅ×³î ¼ººÐÀÇ ¾à±¹ º´¿ø¿ë È­ÀåÇ° ¡®ÆÇÅ׳î°Ö¡¯À» »õ·Ó°Ô Ãâ½ÃÇß´Ù. ÆÇÅ׳î°ÖÀº ¾ß¿ÜÈ°µ¿ ÈÄ Àڿܼ±¿¡ ÀÇÇØ ÀڱعÞÀº ÇǺο¡ ¹Ù¸£´Â ¾ÖÇÁÅÍ-¼± °³³äÀÇ È­ÀåÇ°."


¹®Çåµé¿¡ ÀÇÇϸé, ´Þ°¿, °£, À°·ù, »ý¼± µî µ¿¹°¼º ½ÄÇ°°ú À¯Á¦Ç°¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ºñŸ¹Î B´Â ź¼öÈ­¹°À» ºñ·ÔÇÑ ´Ü¹éÁú, Áö¹æÀÌ ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ¿¡³ÊÁö·Î º¯ÇÒ ¶§ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¸¸¾à ºñŸ¹Î B°¡ ºÎÁ·Çϸé Á¤»óÀûÀÎ ´ç°ú Áö¹æÀÇ ´ë»ç¸¦ ¹æÇØÇØ ¾ó±¼¿¡ ¿©µå¸§ÀÌ Àß »ý±â°í ÇǺΰ¡ °ÅÄ¥°í Ǫ¼®ÇØ Áø´Ù.


ºñŸ¹Î B´Â ´ÜÀÏ ºñŸ¹ÎÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ºñŸ¹Î B1, B2, B3, B5, B6 µî ´Ù¾çÇÑ ±ºÀ¸·Î ³ª´µ¾îÁ® º¹ÇÕü¸¦ ÀÌ·é´Ù. "ÆÇÅ׳î"À̶ó°í ºÒ¸®´Â ÇÁ·ÎºñŸ¹Î B5´Â ÇǺο¡ ±¹¼ÒÀûÀ¸·Î »ç¿ëµÇ¾î ħÅõÇÏ¸é ºñŸ¹Î B5 º¹ÇÕüÀÎ ÆÇÅäÅ״лê( Pantothenic acid )À¸·Î ÀüȯµÇ¸ç, ¹«ÀÚ±ØÀ¸·Î ¿©µå¸§À» À¯¹ßÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç ÇǺÎÀ¯¿¬Á¦·Î½á À±±â¸¦ ÁÖ¸ç, Ç× ¿°ÁõÁ¦·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. ÃÖÁ¾ Á¦Ç°¿¡¼­ ÄÁµð¼Å´× ´À³¦, Á¤»óÀûÀÎ °¢ÁúÈ­ ÃËÁø, »óó Ä¡À¯¸¦ ÇÏ¸ç ½ã¹ø ( sunburn ) À¸·Î ºÎÅÍ º¸È£ÇÏ°í, ¼¤Çª, ÄÁµð¼Å³Ê µî ¸ð¹ßÁ¦Ç°¿¡ »ç¿ëÇÏ¸é ¼Õ»óµÈ ¸ð¹ß¿¡ À±±â¸¦ ÁÖ¸ç º¸½À°ú ÁøÁ¤È¿°ú¸¦ °®°í ÀÖ¾î ȸº¹ÀÌ »¡¶óÁø´Ù.


ºñŸ¹Î B2¿Í B6´Â ÇÇÁö ºÐºñ¿Í ¿©µå¸§ »ý¼ºÀ» Á¶ÀýÇÏ°í °ÅÄ£ ÇǺο¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ºñŸ¹Î B2´Â Ç÷¾×¼øȯÀ» µ½°í ÇǺο°ÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ÀÔ¼úÀ» »ý±â ÀÖ°Ô ¸¸µç´Ù. ƯÈ÷ ºñŸ¹Î B3´Â ºñŸ¹Î AÀÇ ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ Á¡À» º¸¿ÏÇÑ »õ·Î¿î ³ëÈ­¹æÁö È­ÀåÇ°À¸·Î °¢±¤À» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.


¿ø¹®º¸±â  http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2007/07/12/2007071201141.html

´ÙÀ½±Û : µ¶»ç¿¡ ¹°·ÈÀ» ¶§, ÀÔÀ¸·Î »¡¾Æ³»¸é ¾ÈµÈ´Ù
ÀÌÀü±Û : [Á¶¼±]¿øÄ¡¾Ê´Â ±â¾ï¾ïÁ¦ °¡´ÉÇÏ´Ù(07.13)