| 《“태초에 발이 있었다(마빈 해리스). 발은 제2의 심장이다. 모든 걸음걸이에는 걷는 사람의 에너지와 감정이 드러난다. 신발의 닳은 모습을 보면 그 주인의 직업을 알아낼 수 있다. 그래서 걷기는 말하기다. … 인간은 평생 12만 km를 걷는다. 걷기는 우리를 풍경 속의 나무, 바위, 산, 강둑 등과 결합시켜 준다. 걷기를 통해 우리는 자신이 걷고 있는 길이 된다. 발이 머리와 가슴을 이끌 수 있게 해 준다. (걷기, 인간과 세상의 대화‘ 조지프 A 아마토 지음, 김승욱 옮김, 작가정신)
도시에 사는 새들의 노래는 빠르다. 랩 같다. 시골 새들의 노래는 느리다. 민요나 컨트리송 같다. 도시인들은 총총 빠르게 걷는다. 종종걸음으로 어디론가 끊임없이 오간다. 농부들의 걸음걸이는 느릿느릿하다. 곧고, 가볍고, 편안하다. 스님들도 휘적휘적 우아하게 걷는다. 도시인들은 대부분 구부정하게 걷는다. 만화영화 주인공 슈렉 같다. 턱을 쭉 내밀고 어깨 허리 무릎이 약간 굽은 채 걷는다. 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있은 탓이다. 》
걸을 땐 목-가슴-배-허리를 똑바로 세워야 한다. 정수리를 누가 위에서 잡아당긴다고 생각하면서 걸으면 목덜미와 등줄기가 쭉 펴진다.
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제 목 : [동아]건강 지키는 바른 걸음 
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