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제 목 : 살 빼려면 '조깅'보다 '축구'하라

【서울=메디컬투데이/뉴시스】 조깅이 체내 지방을 연소시키는데 있어서 축구만 못한 것으로 나타났다.

이 같은 사실은 덴마크 코펜하겐 대학 연구팀이 20∼40세 연령의 14명의 남성으로 구성된 축구팀을 분석한 연구 결과 나타났다.

연구팀은 이들을 대상으로 3개월에 걸쳐 건강 정도, 전체 체내 근육량, 체내 지방비율, 혈압, 인슐린 감수성 등을 측정했다.

연구 결과 2∼3주간 한 시간 가량의 축구를 하는 것이 체내 지방을 줄이고 전체 근육량을 증가시키며 혈압을 낮추고 건강지수가 현저히 향상되게 하는 등 건강에 큰 도움이 되는 것으로 나타났다.