| 【독일 비스바덴】 이베르하르트·칼스대학병원 내과 로타르 칸즈(Lothar Kanz) 교수는 “암치료를 끝낸 환자가 적당하게 꾸준히 운동하면 암으로 인한 사망률이 거의 절반으로 줄어든다”고 Praxis Update에서 보고했다.
유방암에서는 9MET 시간/주 효과적
유방암 환자(스테이지 I∼III)를 대상으로 한 연구에서는 1주에 3시간 이상 걷기 또는 이와 유사한 운동, 즉 주당 9MET (metabolic equivalent task：대사당량) 시간의 운동을 하는 경우, 사망률이 거의 반으로 줄어든다는 결과가 나타났다.
이는 10년 후 절대치 기준으로는 6% 낮아지는 것이다.
또한 결장암환자(스테이지 I∼III)를 대상으로 한 연구에서는 사망률을 약 61% 저하시키는(5년 후 7.9% 저하에 해당)에는 주당 18 MET 시간 이상의 운동이 필요한 것으로 계산됐다. 게다가 스테이지 III인 대장암환자를 대상으로 한 연구에서는 동등한 운동을 통해 재발률이 49% 낮아진다는 데이터가 얻어졌다.
하지만 화학요법 때문에 심장에 장애가 발생한 환자에는 조심해야 한다.
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제 목 : 운동하는 암환자 수명 연장
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