[동아]야외에서 운동하기 좋은 계절이다. 그러나 준비운동 없이 산에 오르거나 운동을 시작했다가는 뼈나 근육에 부상을 당하기 쉽다.
발은 운동 중 가장 빈번하게 부상하는 부위다. 발은 다치긴 쉽지만 치료하기는 어렵고 시간도 오래 걸린다. 애초부터 부상을 예방하는 것이 중요하다.
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제 목 : 준비운동 없이 덤비면… 10분도 못 가 발병 
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