제  목 :   규칙적인 운동 '우울증' 없애는 '우울증 치료
규칙적인 운동이 우울증 증상을 개선하는데 있어서 약물만큼 효과적일 수 있는 것으로 나타났다.

202명의 우울증 증상을 가진 성인을 대상으로 진행한 연구결과 단체 운동요법을 받은 사람들이 우울증 약물로 치료된 사람들 만큼 증상이 좋아진 것으로 나타났다.

또한 증상 개선정도는 덜 하지만 가정내에서 스스로 운동을 한 그룹의 사람들 또한 증상이 좋아진 것으로 나타났다.

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