[메디컬투데이] 가벼운 운동만으로도 혈압을 낮추는 등 건강에 큰 도움이 되는 것으로 나타났다.영국 얼스터대 연구팀이 '역학& 지역사회 건강 저널( Journal of Epidemiology and Community Health)'에 발표한 연구결과 일 주일에 3번 하루 30분 정도의 가벼운 운동으로도 혈압을 낮추고 건강을 크게 개선할 수 있는 것으로 나타났다.
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제 목 : 주 5일 30분만 걸어도 '혈압↓,허리둘레↓'
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