| 겨울철에는 운동 중 손상으로 병원을 찾는 경우가 많다. 겨울철에는 몸을 움츠리게 되어 근육이 수축되고 결과적으로 유연성이 떨어진다. 이런 상태로 충분한 준비운동이 없이 운동을 하게 되면 관절은 무리를 하게 된다. 같은 양의 운동을 하더라도 여름에 비하여 추운 겨울철에는 몸이 과도사용 되는 효과가 나타나 다치는 경우가 많다.
특히 기존에 관절염, 관절 손상 등을 가지고 있었던 중장년층은 겨울철 운동으로 증상이 재발하는 수가 많다. 겨울 운동으로 인한 손상은 넘어지거나 부딪혀서 나타나지만, 전체의 60% 이상은 잘못된 운동방법에 의한 것으로 각별한 주의가 필요하다. 겨울철에 자주 발생하는 운동질환에 대하여 알아보자.
원문보기===> http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2007/11/29/2007112900408.html |
제 목 : [조선]겨울 스포츠 부상 주의!
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