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제 목 : 수명 연장시키는 4가지 방법

(런던 로이터=연합뉴스) 담배 끊고 운동하고 술 적당히 마시고 하루 5차례 채소-과일을 먹으면 수명을 평균 14년 연장할 수 있다는 연구결과가 나왔다.

영국 케임브리지 대학 연구팀은 1993-1997년 사이에 건강한 영국남녀 2만여명(45-79세)을 대상으로 생활습관을 조사하고 과일과 채소 섭취량의 표지가 되는 혈중 비타민C를 측정한 다음 담배, 술, 운동, 채소-과일 섭취 등 4가지를 중심으로 0점에서 4점까지의 건강점수를 매기고 이들을 2006년까지 지켜 본 결과 건강점수 0점 그룹이 그들보다 평균연령이 14년 많은 건강점수 4점 그룹과 사망위험이 같은 것으로 나타났다고 밝혔다.