나이가 들어갈수록 신체의 대사율은 떨어지고 운동량도 줄어든다. 물론 근육량 생성 또한 줄어든다. 따라서 젊음을 유지하기 위한 가장 필수적인 방법은 꾸준한 운동이다. 규칙적인 운동을 하면 건강해 질 뿐만 아니라 노화로 인해 생기는 부정적인 증상을 막을 수 있다.
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제 목 : [세계]운동하면서 피부도 안 망치려면?
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