겨울임에도 운동을 시작하려는 사람들이 늘고 있다. 연령대도 다양해져서 젊은 층뿐 아니라 나이 지긋한 어르신 중에도 운동을 즐기는 분들이 많다. 실제로 날씨가 추울수록 몸의 활동이 더 필요하다. 춥다고 집에 웅크리고 앉아 TV만 본다면 건강했던 몸도 약해지고 특정 질환에 걸릴 위험도 높아지기 때문이다. 이렇듯 남녀노소 누구에게나 유익한 운동을 안전하면서도 효과적으로 즐길 수 있는 방법을 소개한다.
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제 목 : [주간동아]활기찬 겨울 운동? 예열부터 하세요
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