'저녁 먹고 동네 산책' 건강에 가장 좋다 미국 듀크대 연구팀은 과체중인 중년 남녀 330명을 대상으로 다양한 강도의 운동이, 고혈압, 당뇨, 심혈관계 질환과 같은 성인병에 어떤 영향을 주는지 연구했습니다.규칙적인 운동을 하기 전 41% 가량이 성인병으로 진단된 반면, 6개월간 운동한 후에는 단 27%만이 성인병으로 진단되었는데요.
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