평소에 계단을 오를 때 숨이 차거나 조금만 운동을 해도 남보다 쉽게 숨이 가빠지는 등 폐활량이 낮다면 대사증후군 가능성을 의심해봐야 한다는 연구결과가 나왔다. 전문가들은 지방 섭취를 줄이고 조깅ㆍ수영ㆍ걷기ㆍ등산 등 폐활량을 늘려주는 유산소 운동을 꾸준히 해주는 것이 대사증후군을 예방하고 당뇨ㆍ고혈압 등 만성질환 발생을 낮출 수 있다고 당부한다.
원문보기===> http://economy.hankooki.com/lpage/hotissue/200803/e2008031915250097010.htm
제 목 : [서경]조금만 운동해도 숨차지 않으세요? 
다음글 : 
이전글 : 
