| 술 한잔 마시면 숙면가능(X) 수면제는 중독된다(△)
▶술 한 잔 마시면 깊은 숙면을 할 수 있다?=‘그렇지 않다.’ 술은 깊은 단계의 수면인 3단계 수면이나 4단계 수면을 줄이기 때문에 자고 나도 피곤하다. 또한 술이 분해되면서 반동현상으로 잠이 깨게 된다. 때문에 술을 마시고 자면 보통 새벽에 일찍 깬다. 더구나 잠을 자기 위한 지속적인 음주는 간질환, 위장질환, 장 질환, 당뇨 및 알코올 중독 등과 같은 심각한 질환을 일으킬 수 있다. 술은 절대로 수면제의 대용이 될 수 없다.
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제 목 : [헤럴드경제]술 한잔 마시면 숙면가능(X) 
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