캐나다 토론토대학 연구팀은 걷기와 같은 유산소 운동이 노화 진행에 어떤 영향을 미치는지 연구했습니다.
그 결과 유산소 운동을 꾸준히 하면 노화를 12년 이상 늦출 수 있고, 노인들의 경우 타인에게 의지하지 않고 독립적인 생활을 할 수 있는 기간이 길어지는 것으로 나타났습니다.
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제 목 : [SBS]젊게 살고 싶다면? "유산소 운동 하
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