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제 목 : 계속되는 `불면의 밤'..5가지 극복요령

(서울=연합뉴스) 김길원 기자 = 무더위가 계속되면서 잠자리에 들어도 잠이 오지 않는 `불면의 밤'이 계속되고 있다.

밤에 숙면을 못 취하면 낮에도 피로하고, 몸의 활기가 떨어지며, 무력감마저 느끼게 된다. 이런 상태가 지속이 되면 자칫 만성적인 불면증으로 이어질 수도 있다.

대한의사협회 국민의학지식향상위원회는 8월의 질병정보로 `열대야로 인한 불면증과 주간졸림증'을 선정했다. 위원회가 내놓은 `5가지 수면장애 극복요령'을 살펴본다.