운동 전후의 스트레칭이 운동 후 24시간이 지나 나타나는 근육통을 막는 데 도움이 되지 못한다는 연구결과가 있다.스트레칭 효과에 관한 10건의 연구논문을 종합분석한 호주 시드니 물리치료대학의 로버트 허버트 박사는 "근육통 완전 차단을 100점으로 했을 때 운동 전후 스트레칭이 가져오는 효과는 1점에도 미치지 못한다"고 밝혔다.
원문보기===> http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2008/09/18/2008091801168.html
제 목 : [조선]헬스장 스트레칭, 효과 없다?
다음글 : 
이전글 : 
