| 《이제 막 울긋불긋 물들기 시작한 가을 산이 사람들을 유혹하고 있다. 신선한 가을 공기를 마시며 산길을 오르내리다 보면, 심폐기능이 좋아지는 것을 몸으로 느낄 수 있다. 등산은 뼈에 자극을 주어 골밀도를 향상시키고 적당한 오르막과 내리막길은 근육을 튼튼하게 해준다. 그러나 위험도 도사리고 있다. 축구 농구 등 격렬한 운동은 단번에 크게 다치지만 등산의 경우에는 관절 및 근육에 알게 모르게 조금씩 이상이 생기기 때문에 오래 방치하기 쉽다. 특히 등산 초보자들은 단풍 구경한다고 무턱대고 산에 올랐다가는 자칫 사고를 당하기 쉽다. 산에 오르기 전에 챙겨야 될 사항들과 조심해야 될 점에 대해 알아본다.》
원문보기===> http://www.donga.com/fbin/outputn=200810130098 |
제 목 : [동아]단풍 유혹 가을철 산행…“이것만은 꼭”
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