| 호주 시드니 대 연구팀은 성인 3천 명을 대상으로 무릎관절염에 어떤 운동이 효과적인지 연구를 진행했습니다.
연구팀은 이들을 세 그룹으로 나눠 한 그룹은 무릎근육 강화 운동을, 다른 그룹은 걷기를 나머지 그룹은 아무런 운동도 하지 않도록 했는데요.
연구결과 관절의 통증을 없애고 무릎장애를 예방하는데, 걷기운동과 근력운동이 모두 효과적인 것으로 나타났습니다.
원문보기===> http://news.sbs.co.kr/section_news/news_read.jspnews_id=N1000490036 |
제 목 : [SBS]무릎 관절염에는 '근력운동'이 효과적
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