운동의 효과는 끝나고 쉬는 동안에도 지속된다
규칙적인 운동이 칼로리 소모를 도와주고 근력과 심폐기능을 강화해준다는 사실은 잘 알려져 있는 사실이다. 하지만 운동화를 벗는 순간부터 운동의 효과가 끝나는 게 아니다. 운동을 끝내고 휴식을 취하는 운동선수의 근육을 살펴본 결과 몸이 에너지를 필요하지 않는 시점에서도 연료를 태우고 있다는 사실이 밝혀졌다.
원문보기===> http://news.joins.com/article/aid/2008/10/27/3231483.html
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