제  목 :   [코메디]심장 “야채-호두 좋고, 과자-빵은

심장 “야채-호두 좋고, 과자-빵은 싫어”


야채, 견과류, 지중해 음식이 심장 건강에 가장 좋다는 연구 결과가 나왔다. 미국 시민 보건 연구소의 앤드류 멘트 박사 팀은 1950년부터 2007년까지 발표된 논문 189편을 분석해 심장에 좋은 음식과 나쁜 음식, 좋다 나쁘다를 말하기 힘든 음식 등으로 분류해 발표했다.

이 분류에 따르면 심장에 가장 좋은 음식은 야채, 호두나 땅콩 같은 견과류, 지중해식 음식이다. 지중해식 음식이란 과일, 야채, 올리브 오일, 생선 등으로 구성된 식단을 말한다.

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