Á¦  ¸ñ :   °¡½¿¾ÎÀÌ ±Øº¹ÇÏ´Â 7°¡Áö ½À°ü

¸íÄ¡³¡ÀÌ ²Ë ¸·Èù °Í °°°í, ¾î¶³ ¶© ½ÉÀåÀÌ ¾ÆÇ °Í °°±âµµ ÇÏ°í, ¶Ç ¾î¶³ ¶© ³¯°³ »À°¡ ¾ÆÇ °Í °°±âµµ ÇÏ´Ù. ÀÌ·¸°Ô °¡½¿ ÅëÁõ°ú ºÒÆí°¨ÀÌ Áö±ßÁö±ßÇÏ°Ô ¹Ýº¹µÇ´Â Áõ»óÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù.

ÀÌ´Â ´ëºÎºÐ À§-½Äµµ ¿ª·ù Áúȯ(gastroesophageal reflux disease, GERD)¿¡ ÀÇÇØ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀÌ´Ù.
GERD´Â À̸§¿¡¼­ º¸¿©ÁöµíÀÌ À§ÀÇ À½½Ä¹°ÀÌ ½Äµµ·Î ¿ª·ùÇÏ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ½Äµµ¸¦ Ÿ°í À§·Î ³»·Á°£ À½½Ä¹°Àº °­ÇÑ »ê¼ºÀÇ À§¾×À» ¸¸³ª ºÐÇصȴÙ. ±×·±µ¥ GERD°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì ÀÌ À½½Ä¹°ÀÌ ´Ù½Ã ½Äµµ·Î ¿ª·ùÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, À̶§ À½½Ä¹°µµ ÀÌ¹Ì À§¾×¿¡ ¼¯¿© »ê¼ºÈ­ µÇ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ½Äµµ°¡ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ°Ô µÈ´Ù.

GERDÀÇ Ä¡·á´Â º¸Åë À§»êÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¾à¹°À» ÀÌ¿ëÇϴµ¥, ½ÉÇÒ °æ¿ì ¿Ü°úÀûÀÎ ¼ö¼úÀ» Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.
±×·±µ¥ GERD´Â ÀÇ·áÀûÀΠóġµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ½Ä½À°ü, Çൿ µî »ýÈ° ½À°ü °³¼±µµ Áß¿äÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù. ½À°ü °³¼±À» ÅëÇØ Áõ»ó¿ÏÈ­µµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í, Ä¡·áÀÇ È¿°ú¸¦ ´õ¿í ³ôÀÏ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

´ÙÀ½Àº ¸Ô´Â °ÍºÎÅÍ ÀÔ´Â °Í±îÁö ÃÑ 7°¡ÁöÀÇ GERD Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ´Â »ýÈ°½À°üÀÌ´Ù.

1. »õó·³ ¸Ô¾î¶ó!(Á¶±Ý¾¿ ÀÚÁÖ)
½Ä»ç½À°üÀº GERD¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â °¡Àå Å« ¿øÀÎ Áß ÇϳªÀÌ´Ù.
°ú½ÄÀ» ÇÏ°Ô µÇ¸é À§°¡ À½½Ä¹°·Î °¡µæ Â÷ ´õ ÀÌ»ó ¹öƼÁö ¸øÇÏ°í, À§¿Í ½Äµµ¸¦ ³ª´©°í ÀÖ´Â ¹ëºê¸¦ ¿­¾î ½Äµµ¿¡ À§»êÀÌ ¼¯ÀÎ À½½Ä¹°À» º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.

½ÄÈÄ °¡½¿¾ÎÀÌ°¡ ÀÚÁÖ ³ªÅ¸³ª´Â »ç¶÷µéÀº ¾Æħ, Á¡½É, Àú³á ÀÌ·¸°Ô ¼¼³¢¸¦ °í¼öÇÏ´Â °Íº¸´Ù Á¶±Ý¾¿ 5³¢, 6³¢ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ´õ ÁÁ´Ù.
´Ü, ¸¶Áö¸· ½Ä»ç°¡ ³Ê¹« ´Ê¾î¼­´Â ¾È µÈ´Ù. Ãëħ Àü ¼·ÃëÇÏ´Â À½½ÄÀº GERD Áõ»óÀ» À¯¹ßÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.


2. °ñ¶ó¼­ ¸Ô¾î¶ó!

¾ÈŸ±õ°Ôµµ ÃÊÄݸ´°ú Ä«ÆäÀÎÀÌ Æ÷ÇÔµÈ À½½Ä°ú À½·á´Â ²÷¾î¾ß ÇÑ´Ù. À̵éÀº GERDÀÇ Áõ»óÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â ÁÖ¹üÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀÌµé ¿Ü¿¡ ¸Å¿î À½½Ä, ºÓÀº °í±â, Æ¢±è·ù, °¨±Ö·ù, »ý ¾çÆÄ, Å丶Åä, ¹öÅÍ, ÆäÆÛ¹ÎÆ® µîµµ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

GERD¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀº Àü°î·ù, »ý°­, Äá·ù, ÆĽºÅ¸(ºÓÀº ¼Ò½º Á¦¿Ü) µîÀÌ ÀÖ´Ù.


3. ¼úÀ» ²÷¾î¶ó!

°úÀ½Çϰųª, ÀÚÁÖ ¼úÀ» ¸¶½Ç °æ¿ì GERD°¡ ³ªÅ¸³¯ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀº ½Äµµ °ý¾à±ÙÀÇ ¹ëºê ¼º´ÉÀ» ¶³¾î¶ß¸®±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
1999³â American Journal of Medicine¿¡ º¸°íµÈ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ÁÖ°£ À½ÁÖ·®¸¸Å­ ¿ª·ù¼º Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ºóµµµµ ÇÔ²² Áõ°¡ÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ¼úÀ» 7ÀÜ ÀÌ»ó ¸¶½Ã´Â »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì °ÅÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ °¡½¿¾ÎÀ̸¦ È£¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.


4. »ìÀ» »©¶ó!

2003³â 1¸¸ ¸íÀÌ ³Ñ´Â »ç¶÷À» ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­ BMI¿Í GERDÀÇ »ó°ü¼ºÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù. ºñ¸¸ÀÏ °æ¿ì °¡½¿¾ÎÀÌ¿Í »ê ¿ª·ù Áõ»óÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ» È®·üÀÌ Á¤»óüÁß¿¡ ºñÇØ ¾à 3¹è ³ô¾Ò´Ù°í ÇÑ´Ù.

Àü¹®°¡µéÀº »ìÀÌ Âî¸é GERD À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ ÀÌÀ¯´Â ¸ð¸£Áö¸¸ °úÀ× º¹ºÎÁö¹æÀÌ À§¸¦ ¾Ð¹ÚÇØ »êÀ» À§·Î ¹Ð¾î³¾ ¼öµµ ÀÖ°í, È­ÇйÝÀÀÀ̳ª È£¸£¸ó µîÀÇ º¯È­·Î ÀÎÇÑ °ÍÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.


5. ²Ë ³¢´Â ¿ÊÀº ¹þ¾î¶ó!

¹î»ìÀ» ¹«½ÃÇÏ°í ²Ë ³¢´Â ¿ÊÀ» ÀÔ¾î ¾Ð¹ÚÇÒ °æ¿ì À§´Â ½Äµµ·Î »êÀ» ³» º¸³½´Ù.


6. ¸Ó¸®¸¦ µé¾î¶ó!

ÁÖ·Î Àß ¶§ °¡½¿¾ÎÀ̸¦ ´À³¤´Ù¸é Ãëħ 3½Ã°£ Àü À½½Ä¼·Ã븦 ÇÇÇÏ°í, ¸Ó¸®¸¦ 15~20cm °¡·® ³ôÀÌ°í ÀÚ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¸Ó¸®¸¦ ³ôÀÌ°í ÀÜ´Ù°í Çؼ­ ¹Ýµå½Ã À§»ê ¿ª·ù ºóµµ°¡ Àû¾îÁö´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ½Äµµ·Î ¿Ã¶ó¿Â À§»êÀÌ »¡¸® ³»·Á°¡´Â µ¥´Â ºÐ¸í µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¸Ó¸®¸¦ ³ôÀÌ°í Àß °æ¿ì ½Äµµ·Î ¿Ã¶ó¿Â À§»ê Á¦°Å ½Ã°£ÀÌ 67% ´ÜÃàµÇ¾ú´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù.


7. ´ã¹è¸¦ ²÷¾î¶ó!

Èí¿¬Àº Æó¿Í ½ÉÀå»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼ÒÈ­±â°ü¿¡µµ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.
´ÏÄÚƾÀº ¾ËÄڿðú ¸¶Âù°¡Áö·Î ½Äµµ °ý¾à±ÙÀÇ ÈûÀ» »© GERD¸¦ À¯¹ßÇÏ°í ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.
Èí¿¬Àº ¶Ç ¼ÒÀå¿¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÒ ´ãÁóÀ» À§(stomach)·Î À̵¿½ÃÅ°°Ô ÇÏ°í ħ ºÐºñ¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.

°ü·Ã±â»ç

¿©¼º È£¸£¸ó Ä¡·áÁ¦, À§½Äµµ¿ª·ùÁúȯ °¡´É¼º ³ô¿©

Àá ¸ø ÀÌ·ç°Ô ÇÏ´Â À§½Äµµ¿ª·ù

¼Òó·³ µÇ»õ±è(¿ª·ù)ÇÒ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Â ÀÌÀ¯

°Ç°­À» À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½ - ÇÏÀÌ´Ú(www.hidoc.co.kr)

´ÙÀ½±Û : [¿¬ÇÕ]Ç÷¾Ð¾à, ´ç´¢º´¼º ¸Á¸·º´ ¾ïÁ¦
ÀÌÀü±Û : [Á¶¼±]¿©¸§°¨±â À̱â´Â »ýÈ°½À°ü 10°è¸í