| 적당한 운동은 건강을 위해 필수적이다. 운동은 특히 심폐 기능 향상을 위해 좋다. 살을 빼기 위해 다이어트와 함께 운동을 병행하는 사람도 많다. 하지만 운동을 많이 할수록 오히려 살이 더 찔 수도 있다는 연구 결과가 나왔다.
미국 루이지애나대 티모시 처치 박사가 이끄는 연구팀은 과체중 여성 464명을 대상으로 6개월에 걸쳐 운동 강도에 따른 체중 감량 효과를 조사했다. 한 그룹은 운동량을 전혀 늘리지 않도록 했고 나머지 세 그룹은 각각 매주 72분, 136분, 194분씩 운동 시간을 늘렸다. 식사 메뉴나 식사량은 평소처럼 하도록 했다.
원문보기===> http://news.joins.com/article/aid/2009/08/25/3453833.html?cloc=olink|article|default |
제 목 : [중앙]운동하면 오히려 살 찌기 쉬운 이유
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