| 신선한 과일과 채소 등 그리스식 식단, 우울증 막는다
신선한 과일과 채소, 생선 등을 중심으로 한 '그리스식 식단'이 우울증에 걸릴 위험을 줄여준다는 연구 결과가 발표됐다.
지난 5일 로이터통신에 따르면 스페인 과학자들은 그리스식 식사법이 우울증에 걸릴 확률을 30% 감소시킨다는 사실을 밝혀냈다.
스페인의 '라 팔마 드 그랑 카나리아'와 '나바라' 대학의 연구팀이 1만1000명을 대상으로 지방섭취량과 식이섬유 섭취량, 알코올 섭취량 등 총 9가지로 이뤄진 앙케이트 조사를 통해 참가자들을 그리스식 식사법을 따른 사람과 그렇지 않은 사람으로 분류한 결과 지중해식 식단을 꾸준히 따른 사람은 우울증에 걸릴 위험이 30%나 적다는 것.
원문보기===> http://news.joins.com/article/aid/2009/10/07/3498569.html?cloc=olink|article|default |
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