| 아기에게 젖을 먹이는 엄마는 유산소 운동과 근육 운동을 해야 골밀도가 줄어드는 것을 막아 나중에 골다공증에 걸리지 않을 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
미국 노스캐롤라이나대학 영양학과 체릴 러브레이디 교수는 출산 4~20주째 산모 20명의 골밀도를 측정한 결과 운동을 하지 않은 산모는 허리뼈의 골밀도가 7% 떨어졌지만 유산소 운동과 근육 운동을 일주일에 세 번씩 한 산모는 골밀도 감소가 4.8%에 불과했다고 밝혔다.
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제 목 : [코메디]젖먹일때 운동해야 골다공증 안걸려
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