(¼¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) ÇѼº°£ ±âÀÚ = ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê°í °¡¸¸È÷ ÀÖÀ» ¶§ÀÇ ½ÉÀå ¶Ù´Â ¼ÓµµÀÎ ¾ÈÁ¤½Ã ½É¹Ú¼ö(resting heart rate)°¡ Áö³ªÄ¡°Ô ºü¸£¸é ½ÉÀå¹ßÀÛ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
³ë¸£¿þÀÌ °úÇбâ¼ú´ëÇÐÀÇ ¾ß¹ÙÀÌµå ³ª¿ì¸¸(Javaid Nauman) ¹Ú»ç´Â 20¼¼ÀÌ»ó °Ç°ÇÑ ¼ºÀÎ 5¸¸¿©¸íÀ» Æò±Õ 18³â¿¡ °ÉÃÄ ÃßÀûÁ¶»ç ÇÑ °á°ú ¾ÈÁ¤½Ã ½É¹Ú¼ö°¡ Ç¥ÁؼöÄ¡(ºÐ´ç 61-72ȸ)¿¡¼ 10ȸ ´Ã¾î³¯¼ö·Ï ½ÉÀå¹ßÀÛÀ¸·Î »ç¸ÁÇÒ À§ÇèÀÌ 18%¾¿ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¿ø¹®º¸±â===> http://www.yonhapnews.co.kr/culture/2010/01/13/0911000000AKR20100113084400009.HTML |