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제 목 : [한겨레]새벽안개 헤치며 달리다 ‘몸 상할라'

추운 겨울철에도 건강을 지키려면 규칙적인 운동이 꼭 필요하다. 특히 평소 고혈압이나 당뇨, 비만 등 심장 및 혈관 질환의 위험성을 가진 이들은 더욱 그렇다. 하지만 다른 계절과는 달리 주의해야 할 점들이 많다. 특히 이른 아침에 운동을 하다 보면 낮은 기온과 대기오염 물질 등으로 오히려 호흡기 계통에 해를 줄 수 있다. 또 드물지만 급격한 온도 변화 등으로 심장 발작 등이 일어날 수도 있으므로 주의해야 한다. 안개가 자욱한 새벽에는 아예 운동을 하지 않는 것이 좋다는 것이 이 분야 전문의들의 이야기다.