| 3개월 이상 꾸준히 유산소 운동을 하면 동맥에 탄력이 생기고 부드러워져 심장병과 뇌졸중 위험이 현저하게 줄어든다는 연구결과가 나왔다.
캐나다 브리티시컬럼비아 대학 케네스 매든 교수팀은 제2형(후천성) 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 치료를 받고 있는 65~83세 노인들을 두 그룹으로 나눠 한쪽은 일주일에 3번, 한 시간씩 러닝머신과 실내 자전거 운동을 하게 하고, 다른 한 쪽은 운동을 전혀 하지 않게 했다.
원문보기===> http://www.kormedi.com/news/article/1192098_2892.html |
제 목 : [코메디]유산소 운동하면 동맥 부드러워진다 
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