운동 중 물을 마시면 좋지 않다고 생각해 마시지 않고 갈증을 참는 사람들이 많다. 운동 직후 물을 마시면 운동효과가 없다는 말이 사실처럼 받아들여지던 때도 있었다. 그러나 운동 중에도 수분 섭취가 필요하다. 왜 마셔야 하고 과연 얼마나, 어떤 형태로 마셔야 하는지 알아본다.
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제 목 : [조선]운동 중 마시는 물, 좋을까? 나쁠까?
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