(런던 AP=연합뉴스) 짧은 시간 내 강도높은 운동 방식을 통해 필요한 운동 시간을 대폭적으로 단축시킬 수 있으며 이러한 운동 방식은 시간이 부족한 직장인 등에게 매우 효율적일 수 있다고 일단의 전문가들이 주장했다. '고강도 인터벌 트레이닝'(HIT)으로 불리는 이 운동방식은 당초 올림픽 등에 출전하는 엘리트 선수들을 위해 개발됐으며 따라서 일반인들에게 적용하기에는 무리라고 지적돼왔다.
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제 목 : [연합]단기 고강도 운동, 직장인 등에 효과
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