| 음식을 먹을 때 우리는 길러진 습관대로 움직인다. 모든 음식에 소금을 또 쳐서 먹는 사람, 대화하면서 땅콩이나 비스킷을 주섬주섬 먹는 사람, 치킨의 껍질만 좋아하는 사람 등등.
건강을 위해 엄격하게 식사를 조절하거나 칼로리를 계산하지 않더라도 생활 속 사소한 식습관을 바꾸는 것만으로도 훨씬 쉽게 건강을 챙길 수 있다는 주장이 나왔다.
영국 영양학자 니콜 버버리안은 우리 생활에서 바꾸면 좋은 행동 15가지를 제시했다. 이는 영국 신문 데일리메일이 19일 보도했다.
원문보기===> http://www.kormedi.com/news/article/1196841_2892.html?page=1 |
제 목 : [코메디]건강을 위해 바꿀 사소한 습관 15가
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