| 마라톤처럼 거칠고 힘을 소진하는 운동을 하기 전후에 체리주스를 마시면 운동 후에 회복이 빠르다는 연구결과가 나왔다. 이는 체리에 풍부한 안토시아닌과 피토케미컬이 마라톤처럼 오랜시간 격렬한 운동을 한 뒤 체내에 쌓인 피로물질과 염증을 줄이기 때문.
영국 노섬브리아 대학교 글렌 호왓슨 박사팀은 런던마라톤대회에 참가한 마라톤선수 20명을 대상으로 체리주스와 가짜 체리주스를 마시게 한 뒤 변화를 관찰했다. 선수들은 대회 참가 전에는 주스를 하루 2번씩 5일 동안 마시고, 참가 후에는 이틀 동안 마셨다.
마라톤 완주 전후에 체리주스를 마신 선수들의 몸은 평소보다 훨씬 빠르게 회복됐다. 체내에 쌓인 피로물질이 줄어들고 염증이 완화됐으며 손상된 근육도 빠르게 치유됐다.
원문보기===> http://www.kormedi.com/news/article/1197050_2892.htmlpage=4 |
제 목 : 운동 전후 마시는 체리주스, 피로회복 빨라 
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