| (런던 AP=연합뉴스) "운동을 더 잘하고 싶다면 스트레칭을 하지 마라"
운동 전에 적당히 스트레칭을 해주는 게 당연하다고 생각하는 사람이라면 귀를 의심할 만하다.
그러나 많은 피트니스 전문가들은 운동 전에 하는 스트레칭이 역효과를 내거나 심지어 몸에 해로울 수 있다고 말한다.
아일랜드 리머릭대학의 키런 오설리번 교수는 스트레칭이 유연성을 늘려주는 것은 사실이지만, 운동하기 전에 하면 별로 도움이 되지 않는다고 말했다.
원문보기===> http://www.yonhapnews.co.kr/culture/2010/04/16/0911000000AKR20100416061900009.HTML?audio=Y |
제 목 : [연합]운동 전 스트레칭 오히려 해롭다
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