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제 목 : [조선]야외 운동, 딱 5분만 해도 정신건강

야외 운동, 딱 5분만 해도 정신건강 달라진다

운동이 몸에 좋다는 것은 누구나 알고 있다. 숲이나 초원 같은 녹지(綠地)가 정신 건강에 이롭다는 점도 모르는 이가 없다. 다만 녹지를 찾아 운동할 시간이 없다는 게 문제다.

이런 고민을 하는 현대인들에게 반가운 소식이 나왔다. 영국의 환경과학기술 저널이 발표한 연구결과에 따르면, 불과 5분 정도만 녹지에서 운동을 해도 심신(心身)에 놀라운 효과가 나타난다고 1일 BBC가 보도했다.