제  목 :   [연합]지구력 훈련, 스트레스 줄여준다
(베를린 dpa=연합뉴스) 정기적인 지구력 훈련은 스트레스 퇴치에 도움이 되며 매주 3-5회 활기찬 운동을 하면 불안으로 인한 증세를 막아낼 수 있다고 전문가가 권고했다.

   독일 자르브뤼켄 소재 응용과학대학의 스벤 필켄처는 매번 운동 시간은 30분에서 60분 사이가 적당하며 달리기나 자전거 타기, 수영, 노르딕 워킹 같은 운동이 적당하다고 밝혔다.

원문보기===>   http://www.yonhapnews.co.kr/culture/2010/06/21/0911000000AKR20100621164100009.HTML
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