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같은 동작 반복보다 여러 훈련해야 뇌도 신난다 |
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골프에서 완벽한 샷을 만들거나 농구에서 멋진 슛을 완성시키고 싶다면 한 가지 자세와 상황만을 반복해서 연습하는 것보다는 여러 가지 자세도 취해보고 상황에 변화를 주는 것이 좋은 결과를 낼 수 있다는 연구결과가 나왔다.
미국 남가주대학교 생근운동학(biokinesiology) 캐롤리 윈스테인 박사는 59명의 참가자를 몇개 그룹으로 나누고 골프 연습을 하게했다. 어떤 그룹은 한 가지 동작만 질릴 정도로 반복해 연습하도록 한 반면 다른 그룹에는 여러 가지 자세나 샷을 연습하도록 했다. 그리고 연습 성과와 그 차이 나는 원인을 알아보기 위해 참가자들에게 운동 후 머리에 전기 자극 실험을 했다.
원문보기===> http://www.kormedi.com/news/article/1198198_2892.htmlpage=1 |
제 목 : [코메디]같은 동작 반복보다 여러 훈련해야 뇌
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