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 제 목 : 마그네슘, 당뇨병 예방에 효과 |
(서울=연합뉴스) 한성간 기자= 견과류, 푸른잎 채소, 정제하지 않은 곡물 등 마그네슘이 함유된 식품을 많이 먹으면 성인당뇨병 위험이 크게 줄어든다는 연구결과가 나왔다.
미국 하버드 대학 의과대학의 류 시민 박사는 '당뇨병 치료' 신년호 인터넷판에 발표한 연구보고서에서 여성 간호사 8만5천명과 남성 간호사 4만2천명을 대상으로 2-4년에 한 번씩 여성은 18년, 남성은 12년 동안 실시한 조사분석 결과 음식을 통한 마그네슘 섭취량이 가장 많은 사람이 당뇨병 위험이 가장 낮은 것으로 나타났다고 밝혔다.
류 박사는 연령, 총칼로리 섭취량, 당뇨병 가족력, 운동, 음주 등 당뇨병에 영향을 미칠 수 있는 다른 요인들을 고려해도 결과는 마찬가지로 나타났으며 다만 과체중-비만을 나타내는 체질량지수(BMI)가 약간의 영향을 미치는 것으로 밝혀졌다고 말했다.
조사대상자들은 거의 모두 음식을 통해 마그네슘을 섭취했으며 마그네슘이 들어있는 비타민 보충제를 복용한 사람은 5%에 지나지 않았다.
한편 같은 당뇨병 전문지에 발표된 또 다른 연구보고서는 당뇨병이 없는 여성 3만9천명을 대상으로 6년에 걸쳐 실시한 조사 결과 식품을 통한 마그네슘 섭취량이 많은 여성이 당뇨병 발병률이 현저히 낮은 것으로 나타났다고 밝혔다.
그러나 이는 BMI가 25 이상인 경우에만 해당되었다고 이 보고서는 덧붙였다.
체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 수치인 BMI가 25-29.9이면 과체중, 30 이상이면 비만으로 간주된다.
skhan@yonhapnews.co.kr (끝)
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