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 제 목 : 관절염 환자, 규칙적 운동 필요 |
(서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 류마티스 관절염 환자가 강도높은 운동을 규칙적으로 하면 근육의 힘을 강화시켜 신체의 능력과 아울러 기분상태도 호전시킬 수 있다는 연구결과가 나왔다.
네덜란드 라이덴 대학 메디컬 센터의 테아 블리란트 박사는 미국의 의학전문지 '관절염-류머티즘' 최신호에 이같은 연구보고서를 발표했다고 미국의 의학뉴스 전문 통신 헬스데이 뉴스가 25일 보도했다.
블리란트 박사는 류마티스 관절염 환자 300명(평균연령 54세)을 대상트로 2년에 걸쳐 실시한 실험을 통해 이 중 절반에게는 매주 2번 1시간씩 여러가지 강도높은 운동을 하게 하고 나머지에게는 물리요법을 포함한 전통적인 치료만 받도록 하면서 실험 시작 전과 실험 시작 후 6개월에 한번씩 어깨, 팔꿈치, 고관절, 무릎, 발목의 손상여부, 신체기능, 전반적인 건강 및 기분상태를 점검했다.
그 결과 운동 그룹은 비교그룹에 비해 계단을 오르는 것에서 부터 복잡한 작업활동에 이르기 까지 기능적인 능력과 체력이 현저히 호전되었다.
또 우울-불안에 관한 테스트에서도 운동그룹이 비교그룹에 비해 기분상태가 좋아진 것으로 나타났다.
운동의 내용은 자전거 타기 20분, 근육강화, 지구력, 관절강화 운동 20분, 배드민턴, 배구, 축구, 농구 등 구기운동 20분으로 편성되었다.
관절 부종, 통증 등 류마티스 관련 증세와 치료제, 진통제 복용 등에 있어서는 두 그룹사이에 큰 차이가 없었다.
미국 관절염재단은 류마티스 관절염 환자는 운동을 해서는 안된다고 의학자들은 생각해 왔지만 요즘에는 운동이 관절염 관리에 "필수적"이라는 연구보고서들이 나오고 있다고 밝혔다.
skhan@yonhapnews.co.kr
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