제  목 :   스트레스, 수면장애 유발
(서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 스트레스가 신경계의 자연적인 리듬을 교란시켜
수면장애를 유발한다는 연구결과가 나왔다.

미국 피츠버그 대학 연구팀은 '심신의학' 최신호에 발표한 연구보고서에서 스트
레스를 받고 있는 사람은 수면 중 잠을 자주 깨며 깊은 수면 횟수도 줄어든다고 밝
힌 것으로 의학뉴스 전문 통신 헬스데이 뉴스가 23일 보도했다.

연구팀은 대학생 59명을 대상으로 수면 중 심박동 횟수를 측정했다. 심박동 횟
수의 변화는 심장과 폐 같은 장기의 기능을 관장하는 자율신경계 활동을 나타내기
때문이다.

연구팀은 이 학생 중 반수에게만 잠을 자고난 후 15분간 연설을 하되 연설제목
은 잠을 깨고난 후 결정하도록 주문했다. 이는 이들에게 잠 들기 전에 스트레스를
유발하기 위해서였다.

그 결과 스트레스를 받은 학생은 그렇지 않은 학생들에 비해 수면 중 심박동 횟
수가 크게 차이가 나는 것으로 밝혀졌다.

스트레스를 받은 학생은 특히 수면 중 꿈을 꾸는 단계인 급속안구운동(REM) 수
면과 다른 단계의 수면 사이에 심박동 패턴에 커다란 변화가 있는 것으로 나타났다.
이들의 수면 패턴은 불면증 환자의 그것과 흡사했다.

이는 신경계가 교란되었을 때 나타나는 현상과 비슷하다고 연구팀은 지적했다.

skhan@yonhapnews.co.kr (끝)
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