제  목 :   [연합]대시 다이어트, 심장병 위험 20%↓
(서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 포화지방을 줄이고 야채와 과일을 많이 섭취하는 대시(DASH: Dietary Approaches to Stop Hypertension) 다이어트가 심장병 위험을 크게 줄여주는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.

   대시 다이어트는 혈압과 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데 초점을 맞춘 식단으로 지방, 적색육, 당분을 줄이고 통곡물, 닭고기, 저지방 유제품, 생선, 견과류, 채소, 과일을 많이 섭취하는 식사방식이다. 이는 미국심장학회(AHA)가 권장하는 식단이기도 하다.

원문보기===>   http://www.yonhapnews.co.kr/culture/2010/09/01/0911000000AKR20100901062800009.HTML
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