Á¦  ¸ñ :   [Á¶¼±]¾î¸°ÀÌ¡¤°«³­¾Æ±â¿¡°Ôµµ Ç×¹®º´ »ý±ä´Ù
¡ã º¯ºñ¸¦ ¾Î´Â ¾î¸°ÀÌ°¡ È¿À²ÀûÀÎ ¹èº¯¹ýÀ» ÈÆ·ÃÇÏ´Â ¹ÙÀÌ¿ÀÇǵå¹é(Biofeedback) Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Ù. »ï¼ºÀÇ·á¿ø Á¦°ø

¹èº¯¶§ Ç×¹®¼­ ÇÇ ³ª´Â Ä¡¿­Àº º¯ºñ°¡ ¿øÀÎ
³ó¾çÀº ³²ÀÚ¿¡ ¸¹ÀÌ ¹ß»ý¡¦ ¼³»ç¶§ ±Õ ħÀÔ

¡°¾î¸°ÀÌ°¡ À¢ Ç×¹®º´?¡±
Ç×¹®º´ÀÎ Ä¡ÁúÀº À̸¥¹Ù ¡®±¹¹Îº´¡¯À¸·Î ºÒ¸± Á¤µµ·Î ¾î¸¥ÇÑÅ× ¸Å¿ì ÈçÇÏ´Ù. ±×·¸´Ù¸é Ä¡ÁúÀÌ ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ôµµ ¸¹À»±î. Á¤´äÀº ¡°¾î¸°ÀÌ¿¡°Õ Ä¡ÁúÀÌ °ÅÀÇ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¡±ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ º´¿ø¿¡´Â ¹èº¯ ÈÄ Ç×¹®¿¡¼­ ÇÇ°¡ ³­´Ù¸ç Áø·á½Ç¿¡ µé¾î¼­´Â ¾î¸°ÀÌ°¡ ÀûÁö ¾Ê´Ù. Ä¡ÁúÀÌ ¾Æ´Ñ Ä¡¿­ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¾î¸°ÀÌ°¡ Àß °É¸®´Â Ç×¹®º´Àº µû·Î ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.


Ä¡¿­À̶õ Ç×¹®ÀÌ Âõ¾îÁö´Â °ÍÀ¸·Î, ¹èº¯½Ã ½ÉÇÑ ÅëÁõÀ» ´À³¢°í ¹èº¯ ÈÄ Ç×¹®¿¡¼­ ÇÇ°¡ ³ª´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ¾î¸¥ÀÇ Ä¡¿­Àº ´ëº¯ ¹èÃâÀ» µ½´Â Ç×¹®ÀÇ °ý¾à±Ù, ±×Áß¿¡¼­µµ ¾ÈÂÊ¿¡ ÀÖ´Â ³»°ý¾à±ÙÀÌ ´Ã¾î³ª´Â ź·ÂÀ» ÀÒ¾î ¹èÃâ Åë·Î°¡ Á¼¾ÆÁö±â ¶§¹®¿¡ »ý±ä´Ù.

±×·¯³ª ¾î¸°ÀÌ´Â ÁÖ·Î º¯ºñ°¡ ¿øÀÎÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¾î¸°À̵éÀº º¯ºñ°¡ »ý±â¸é Ç×¹®ÀÌ ¾ÆÆÄ È­Àå½ÇÀ» ´õ ¾È °¡·Á°í Çؼ­ º¯ºñ°¡ ¾ÇÈ­µÇ°í ÀÌ°ÍÀÌ Ä¡¿­·Î±îÁö ¹ßÀüÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÈçÇÏ´Ù.

»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ¼Ò¾Æ°ú ÃÖ¿¬È£ ±³¼ö´Â ¡°ÂüÀº º¯Àº ´õ¿í µüµüÇØÁ® Ç×¹® Ä¡¿­À» Àß ÀÏÀ¸Å²´Ù¡±¸ç ¡°°Å´ëÇÑ ´ëº¯ µ¢¾î¸®°¡ Á÷Àå ³¡À» ÀÚ±ØÇÏ°Ô µÇ¸é Ç×¹®°ý¾à±ÙÀÌ ¿­¸®¸é¼­ º¯ÀÌ ¼Ó¿Ê¿¡ ¹¯´Â º¯½Ç±Ýµµ »ý±ä´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

¼ºÀÎ Ä¡¿­ÀÇ Ä¡·á´Â ´ëºÎºÐ Á¼¾ÆÁø Ç×¹®ÀÇ ³»°ý¾à±ÙÀ» ºÎºÐÀûÀ¸·Î À߶óÁÖ¸é µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾î¸°ÀÌ Ä¡¿­Àº ´ëºÎºÐ À߸øµÈ ½ÄÀ̽À°üÀ¸·Î ÀÎÇÑ º¯ºñ·Î ¹ß»ýÇϱ⠶§¹®¿¡ ¼ö¼úº¸´Ù´Â º¯À» ºÎµå·´°Ô ÇÏ´Â ¾à¹° Ä¡·á¸¦ Çϸ鼭 ½ÄÀ̽À°üÀ» °íÃÄÁà¾ß ÇÑ´Ù.

¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô´Â Ç×¹®ÁÖÀ§ ³ó¾ç(°í¸§Áý)µµ ÈçÇÏ´Ù. Ç×¹® ÀÔ±¸ ÁÖÀ§°¡ Á¾±âó·³ ºÎ¾î¿À¸£°í °í¸§ÀÌ »ý±â´Â »óÅ·Î, ȯÀÚÀÇ Àý¹Ý ÀÌ»óÀÌ Ã¹µ¹ ÀÌÀü¿¡ »ý±ä´Ù. ´ë°³ »ýÈÄ 3°³¿ù ÀÌÀü¿¡ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÌ °ú´ÙÇÏ°Ô ºÐºñµÇ¾î ¿°ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¿©Áö°¡ ¸¹¾ÆÁö°í, ÀÌ ½Ã±â¿¡ ¼³»ç¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¸é ±ÕÀÌ ¿°Áõ¿¡ ħ¹ü, ³ó¾çÀÌ »ý±ä´Ù. ±×·¡¼­ Ç×¹®ÁÖÀ§ ³ó¾çÀº 90% ÀÌ»óÀÌ ³²ÀھƱ⿡°Ô ÀÖ´Ù. Ä¡·á´Â ³ó¾çÀ» °¼­ °í¸§À» Á¦°ÅÇÏ¸é µÈ´Ù.

¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô Ä¡ÁúÀº °ÅÀÇ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. Ä¡ÁúÀ̶õ ¿À·§µ¿¾È ¹Ýº¹Çؼ­ Ç×¹®¿¡ ¾Ð·ÂÀÌ ¿Ã¶ó°¡ Ç÷°ü ¹¶Ä¡ µîÀÌ Æ¢¾î³ª¿À´Â ÁúȯÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ÁÖ·Î ¿À·¡ ¾É¾ÆÀְųª Ç×¹® ºÎÀ§¿¡ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÈûÀ» ¸¹ÀÌ ¾²´Â ¾î¸¥¿¡°Ô ¸¹´Ù.

±×·¯³ª ¾î¸°À̵µ µå¹°°Ô Á÷Àå Á¡¸·ÀÌ Ç×¹® ¹ÛÀ¸·Î Å»ÃâÇÏ´Â ÁúȯÀÌ »ý±ä´Ù. ƯÈ÷ Á÷Àå ÁÖº¯À» ¹ÞÄ¡°í ÀÖ´Â ±ÙÀ°ÀÇ ÈûÀÌ ¾àÇÑ ¾î¸°ÀÌ µî¿¡°Ô ÈçÇÏ´Ù. Á÷ÀåÀÌ Å»ÃâÇÑ °æ¿ì¿¡´Â Áï½Ã º´¿øÀ» ã¾Æ Å»ÃâµÈ Á÷ÀåÀ» ¿ø·¡ÀÇ À§Ä¡´ë·Î »ðÀÔÇÏ´Â Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

°­ºÏ»ï¼ºº´¿ø ¿Ü°ú ±èÈï´ë ±³¼ö´Â ¡°ºÎ¸ðµéÀº ¾î¸°À̳ª À¯¾Æ¿¡°Ô´Â Ç×¹®º´ÀÌ ¾øÀ» °ÍÀ̶ó »ý°¢ÇÏÁö¸¸ »ýÈÄ 3°³¿ù À̳»´Â Ç×¹®ÁÖÀ§³ó¾ç, ÃʵîÇб³ ÀÔÇÐ ÀüÈÄ¿¡´Â Ä¡¿­ÀÌ ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°ÀÌ ½Ã±â¿¡ Ç×¹® ÁÖÀ§¿¡ ÁúȯÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¼ö½Ã·Î È®ÀÎÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

(±èöÁß ÀÇÇÐÀü¹®±âÀÚ doctor@chosun.com )


¡á¾î¸°ÀÌ º¯ºñ ´ëó ¿ä·É

¨ç¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ °úÀÏ¡¤¾ß䡤ÁÖ½º(»ç°ú, º¹¼þ¾Æ, ÀڵΠµî)¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô´Â´Ù.

¨è½Ä»ç¸¦ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÑ´Ù.

¨é»ýÈÄ 30°³¿ù ÀÌÈÄ¿¡ ½Ä»ç ÈÄ ÇÏ·ç 3~4ȸ 5ºÐ°£ º¯±â¿¡ ¾ÉÇô ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ´ëº¯ °¡¸®±â¸¦ À¯µµÇÑ´Ù.

¨êº¯ºñ°¡ Áö¼ÓµÉ °æ¿ì Àü¹®ÀÇ¿Í »óÀÇÇÏ¿© ´ëº¯À» ¿¬ÇÏ°Ô Çϰųª Àå ¿îµ¿À» Ç×Áø½ÃÅ°´Â ¾àÁ¦¸¦ ¾à 3°³¿ù Åõ¿©ÇÑ´Ù.

¨ë¸¸¼º º¯ºñ°¡ ÀÖ´Â ¾î¸°ÀÌ Áß Çൿ ¹× Á¤½ÅÀå¾Ö°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì´Â ½É¸®Ä¡·á°¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.



´ÙÀ½±Û : [±¹¹Î][ÀæÀº ¼³»ç£¬ÀÌ·¸°Ô Å»Ãâ]
ÀÌÀü±Û : ÀÓ½ÅÁß Ä¡°ú X·¹ÀÌ, ÀúüÁß¾Æ Ãâ»ê À§Çè