|
|
|
|
Á¦ ¸ñ : Áö¹æÁ¶Á÷¿¡ Ç÷¾×Â÷´Ü - »õ ºñ¸¸Ä¡·á¹ý |
(¼¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) ÇѼº°£ ±âÀÚ = Áö¹æÁ¶Á÷¿¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ´Â Ç÷°üÀ» Â÷´Ü, Áö¹æ¼¼Æ÷ÀÇ ÀÚ»ìÀ» À¯µµÇÔÀ¸·Î½á ºñ¸¸À» Ä¡·áÇÏ´Â »õ·Î¿î ¹æ¹ýÀÌ °³¹ßµÇ¾ú´Ù.
¹Ì±¹ Åػ罺 ´ëÇÐ M.D. ¾Ø´õ½¼ ¾Ï¼¾ÅÍÀÇ ¾Ï»ý¹°ÇÐÀÚ ¿Íµð ¾Æ¶óÇÁ ¹Ú»ç´Â ¿µ±¹ÀÇ ÀÇÇÐÀü¹®Áö '³×ÀÌó-¸Þµð½Å' ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ÀÌ°°Àº ¿¬±¸º¸°í¼¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù°í ¿ù ½ºÆ®¸®Æ® Àú³Î ÀÎÅͳÝÆÇÀÌ 10ÀÏ º¸µµÇß´Ù.
¾Æ¶óÇÁ ¹Ú»ç´Â ü³»ÀÇ ¿¡³ÊÁö ÀúÀå°í·Î¼ üÁß Áõ°¡¿Í ¿¬°ü ÀÖ´Â ¹é»öÁö¹æ Á¶Á÷¿¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ´Â ¸ð¼¼Ç÷°ü¸¸ °ñ¶ó Ç÷°ü³»ÇǼ¼Æ÷µé¿¡ ¼¼Æ÷»ç¸ê(apoptosis)À» À¯µµÇÏ´Â ¹°ÁúÀ» ÅõÀÔÇÏ´Â ±â¼úÀ» °³¹ßÇß´Ù°í ¹àÈ÷°í ÀÌ Ç÷°ü ³»ÇǼ¼Æ÷°¡ Á×À¸¸é À̷κÎÅÍ ¿µ¾çÀ» °ø±Þ¹Þ´Â Áö¹æÁ¶Á÷µµ »ç¶óÁö°Ô µÈ´Ù°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ ±â¼úÀ» ºñ¸¸ Áã¿¡ ½ÇÇèÇÑ °á°ú 4ÁÖ¸¸¿¡ üÁßÀÌ 30%³ª ÁÙ¾îµé¾ú´Ù°í ¾Æ¶óÇÁ ¹Ú»ç´Â ¹àÇû´Ù.
¾Æ¶óÇÁ ¹Ú»ç´Â Ç÷°ü³»ÇǼ¼Æ÷µéÀº ±×µéÀÌ ¼Ò¼ÓµÈ Á¶Á÷¿¡ µû¶ó ¸¶Ä¡ ¿ìÆí¹øÈ£¿Í °°Àº ¼·Î ´Ù¸¥ ºÐÀÚÇ¥Áö¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë¾Æ³Â´Ù°í ¹àÈ÷°í ÀÌ ¿ìÆí¹øÈ£¸¦ ¾Ë¸é ¾Ï¼¼Æ÷µç Áö¹æ¼¼Æ÷µç ±×¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¿ìÆí¹øÈ£¿¡ "¹«±â"¸¦ ½Ç¾î º¸³» °ø°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»Çß´Ù.
º¸³»°íÀÚ ÇÏ´Â "ÁÖ¼Ò"¿¡¸¸ ¾à¹°À» º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î ÃÖ´ëÀÇ È¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¾Æ¶óÇÁ ¹Ú»ç´Â ÁöÀûÇß´Ù.
¾Æ¶óÇÁ ¹Ú»ç´Â ¾Õ¼ Àü¸³¼±¾Ï°ú °ü·ÃµÈ µÎ °³ÀÇ "¿ìÆí¹øÈ£"¸¦ ¾Ë¾Æ³½ ¹Ù ÀÖÀ¸¸ç À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇöÀç ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» Áغñ ÁßÀÌ´Ù.
¾Æ¶óÇÁ ¹Ú»ç´Â À̾î ÆéƼµå¶ó°í ºÒ¸®´Â ÀÛÀº ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¶Ä¡ ¿¼è±¸¸Û¿¡ ¸Â´Â ¿¼èó·³ ¹é»öÁö¹æÁ¶Á÷¿¡ Ç÷¾×À» °ø±ÞÇÏ´Â Ç÷°ü³»ÇǼ¼Æ÷¿¡ ´Þ¶óºÙ¾î ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë¾Æ³»°í ÀÌ ÆéƼµå¿¡ ¼¼Æ÷»ç¸êÀ» Ã˹߽ÃÅ°´Â ¹°ÁúÀ» ÷°¡ÇÑ ´ÙÀ½ °íÄ®·Î¸® ¸ÔÀ̸¦ ÁÖ¾î üÁßÀÌ 45-50g±îÁö ºÒ¾î³ Áãµé¿¡ ¸ÅÀÏ Åõ¿©Çß´Ù. ÀÌ ÁãµéÀº 4ÁÖ¸¸¿¡ üÁßÀÌ Æò±Õ 15g(30%) ÁÙ¾ú´Ù.
Ä¡·á¸¦ ÁßÁöÇÏ°í °íÄ®·Î¸® ¸ÔÀ̸¦ °è¼Ó ¸ÔÀÌÀÚ ÁãµéÀº ´Ù½Ã üÁßÀÌ ºÒ¾î³ª±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ¾à¹°À» Åõ¿©ÇÏ´Â µ¿¾È ÀÌ·¸´ÙÇÒ ºÎÀÛ¿ëÀº ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
¾Æ¶óÇÁ ¹Ú»ç´Â ÀÌ ±â¼úÀÌ »ç¶÷¿¡°Ôµµ È¿°ú°¡ ÀÖÀ»Áö´Â ¾ÆÁ÷ ¾Ë ¼ö ¾ø´Ù°í ¸»ÇÏ°í ¶Ç ÇÑ °¡Áö °ÆÁ¤Àº ÀÌ ¹°ÁúÀÌ Ã¼³»ÀÇ ´Ù¸¥ °÷¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Ç÷°ü Çü¼ºÀ» ¹æÇØÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áöµµ ¸ð¸¥´Ù´Â °ÍÀ̶ó°í ¹àÇû´Ù.
¾Æ¶óÇÁ ¹Ú»ç´Â ¾ÕÀ¸·Î »ç¶÷°ú üÁßÀÌ ´À´Â ¹æ¹ýÀÌ ºñ½ÁÇÑ ºñºñ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ µ¿¹°½ÇÇèÀ» °ÅÄ£ µÚ ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» ½ÃÀÛÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
ÀÌ ±â¼úÀº ¾Ï¼¼Æ÷¿¡ Ç÷¾× °ø±ÞÀ» Â÷´ÜÇØ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ±¾¾î Á×ÀÌ´Â À̸¥¹Ù Ç÷°üÇü¼º¾ïÁ¦±â¼úÀ» °³¹ßÇÑ º¸½ºÅÏ ¾Æµ¿º´¿ø Ç÷°ü»ý¹°ÇÐÀÚ ÁÖ´Ù Æ÷Å©¸Õ ¹Ú»çÀÇ À̷п¡¼ ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ¾òÀº °ÍÀÌ´Ù.
Áö¹æ¼¼Æ÷´Â ¾Ç¼ºÁ¾¾çÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ƯÈ÷ ¹é»öÁö¹æÁ¶Á÷Àº ´Ù¸¥ Á¶Á÷°ú´Â ´Þ¸® º¹ÀâÇÑ Ç÷°üÁ¶Á÷À» ÇÊ¿ä·Î Çϸç Áö¹æ 1ÆÄ¿îµå(0.45kg)°¡ »ý±â¸é À̸¦ ¸Ô¿© »ì¸®±â À§ÇØ ÃѱæÀÌ 1¸¶ÀÏ(1.6km)ÀÇ ¸Ó¸®Ä«¶ôº¸´Ù ¾ãÀº ¸ð¼¼Ç÷°üÀÌ Çü¼ºµÈ´Ù°í Æ÷Å©¸Õ ¹Ú»ç´Â ¸»Çß´Ù.
skhan@yonhapnews.co.kr (³¡)
|
|
|
|
|
|
|