…첨단의료술로 간편하게 ‘웰빙’
혹시 유행하는 운동과 식단만을 좇고 있지는 않은가. 그렇다면 당신은 ‘웰빙(well-being)족’이다.
이른바 웰빙족에겐 지금 건강과 다이어트가 생활의 화두다. 본래 ‘잘 먹고 잘 살자’는 의미의 웰빙이 건강관리에 접목돼 ‘웰빙푸드’ ‘웰빙헬스’ ‘웰빙다이어트’ ‘웰빙아파트’ 등 신조어를 잇따라 생산하고 있는 것이다. 무엇이든 웰빙을 붙이지 않고는 못견디겠다는 식.
이들은 헬스클럽에서 몸에 짝 붙는 트레이닝복을 입고 땀 흘리며 쉴새없이 운동한다. 저칼로리 식품과 유기농 채소만 먹는다. 또 요가와 스파,반신욕에 빠져 있는 사람도 많다. 그러나 하루 한 시간씩 운동해도,고기를 피하고 저열량 식단을 고수해도,1주일에 몇 번씩 요가를 해도 실패를 거듭하는 다이어트…. ‘몸짱 웰빙’으로 가는 길은 멀고 험난하기만 하다. 도대체 어떻게 해야 건강한 웰빙족이 될 수 있을까.
우선 쉽고 간편한 것이 첨단 의료술의 도움을 받는 것. 자신의 건강과 라이프 스타일에 맞는 프로그램(전문의)를 찾아 ‘목적’을 달성하는 방법이다. 웰빙족들을 겨냥한 의료상품들도 쏟아져 나오고 있다.
이 의료상품들은 무엇이 나쁜 식사인지 모르고 잘못된 식사 습관을 갖고 있는 사람들에게 영양학적 균형과 보충,과학적이고 합리적인 운동 프로그램을 처방해 노화를 예방하고,보기 좋은 몸매와 피부를 가꿀 수 있도록 도와준다고 선전되고 있다.
이 가운데 최근 가장 눈길을 끄는 것이 메조 보톡스 프로그램. 전체적으로 200군데 정도 얼굴 피부에 미량의 보톡스를 주사하는 것으로 피부 자체를 밝고 탄력있게 만드는 방법이다.
서울 역삼동 아름다운나라피부과 이상준 원장은 “약물이나 레이저를 이용한 박피술과 달리 치료 후 세심한 관리가 필요하지 않은 간편함이 강점”이라며 “머지 않아 노화방지 및 비만클리닉의 필수치료기술로 각광받게 될 것으로 전망된다”고 말했다.
반영구화장술도 뜨는 의료상품이다. 말하자면 화장을 하지 않고도 화장을 한 것과 같은 효과를 내는 의료술이다. 하지만 죽어도 없어지지 않는 문신과 달리 3∼5년 뒤부터 서서히 지워지기 시작해 그 때 자기 나이의 분위기에 맞는 메이크업을 다시 연출할 수 있다는 게 서울 돈암동 고운세상피부과 김조용 원장의 설명. 웰빙족들에겐 무엇보다 시술할 때 통증이 없어 다른 의료술과 달리 한결 쉽고 편하게 받을 수 있다는 점이 관심을 끄는 주요인으로 작용한다.
김 원장은 “인체에 전혀 무해한 천연원료를 사용하여 인위적인 느낌없이 얼굴의 미약한 부분을 자연스럽고 선명하며 뚜렷한 이미지로 연출할 수 있기 때문에 바쁜 일상시간에 쫓겨 기초화장에도 급급한 여성들에게 특히 효과적”이라고 추천했다.
이 치료술은 백납,유방재건 수술 후 유두주위 복원,언청이 수술 후 생긴 흉터,두개골 성형술 후 생긴 두피내 수술 자국 등을 보기 좋게 하기 할 목적으로 개발된 의료술이다.
그러나 이런 웰빙 의료 상품은 빠르고 간편하게 효과를 볼 수 있는 반면 제법 돈이 든다는 게 단점.
돈 들이지 않고 잘 먹고 잘 사는 웰빙족이는 되는 길은 무엇보다 균형있는 식사와 절제된 생활습관을 바탕으로 한 웰빙계획표를 만들어 실천하는 것이라고 전문가들은 지적한다. 다음은 고려대 구로병원 가정의학과 홍명호 교수가 권장하는 웰빙 실천 계획표.
첫째 균형 잡힌 식사,규칙적인 운동,충분한 휴식 등 3대 기본수칙을 엄수하라. 식단을 짤 때는 동물성 지방질과 소금 섭취를 줄이고 생선과 야채를 늘리되 반드시 30분 이상 식사하도록 한다. 밥을 숟가락의 3분의 2만 떠서 과식을 막는 것도 지혜다. 운동은 자신에게 맞는 종목을 골라 꾸준히,1주일에 3회 이상 지속해야 효과를 볼 수 있다.
둘째 변화를 따라가고 적응하도록 노력하라. 평생 공부하는 사람은 치매나 건망증에 걸릴 확률이 적다. 독서와 사색은 뇌신경세포의 활동을 활발하게 한다. 직업 주거 등 환경이 변했을 때 저항하다 보면 스트레스를 자초하는 것은 물론 각종 질병에 걸리기도 쉽다.
셋째 일을 벗어나 행복을 추구하라. 아이들과 함께 놀거나 음악 및 영화 감상,애완동물 기르기,꽃 가꾸기,공원 산책,그림 그리기,명상,주말여행,여가활동 중 한두 가지를 선택해 시작하도록 한다.
이기수기자 kslee@kmib.co.kr
|
제 목 : [국민]메조 보톡스·반영구화장
다음글 : 
이전글 : 
