| 바른 자세 스트레칭만 해도 만성 근육통 준다요가의 기본 중의 기본인 바른 자세에 스트레칭만 꾸준히 해도 만성 근육통증이 줄어든다는 연구결과가 나왔다.
미국 오레곤 건강과학대학교 제임스 카슨 교수팀은 섬유 근육통을 앓고 있는 환자들을 대상으로 요가의 효과를 실험했다. 카슨 교수팀은 섬유 근육통 환자를 두 그룹으로 나누고 한 그룹 28명에게는 약 처방과 같은 일반 치료만 했다. 다른 그룹 25명의 환자에게는 약 처방 외에 요가 프로그램까지 보탰다.
그 결과 요가를 덧붙인 환자들의 통증 완화 효과가 훨씬 좋은 것으로 나타났다.
원문보기===> http://www.kormedi.com/news/article/1199115_2892.htmlpage=1 |
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