| 작심하고 다이어트 하면 살이 빠지기는 빠지겠지만 잠을 충분히 자면 비만을 일으키는 지방이 줄어들어 훨씬 효과적인 다이어트를 할 수 있다는 연구결과가 나왔다.
미국 시카고대학교 플라멘 페네브 교수팀은 35~49세의 과체중이지만 전반적으로 건강한 성인 10명에게 칼로리를 제한한 식단을 제공하고 두 그룹으로 나누었다. 그룹별로 각각 하루 5시간30분, 8시간30분을 자게 했다. 2주 후 연구진은 지방 손실량, 지방을 뺀 질량(제지방량)을 측정했다. 또 배고픔을 유발하는 호르몬인 그렐린 수치도 살폈다.
원문보기===> http://www.kormedi.com/news/article/1199048_2892.html?page=1 |
제 목 : [코메디]잠 잘 자면 지방 줄어들어 날씬해진다
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