| 의지력, 배터리처럼 닳는다 생각하면 더 피곤
사람들은 공부나 일을 너무 열심히 하는 주위 사람에게 쉬엄쉬엄하라는 말을 많이 한다. 너무 열심히 하면 에너지가 소모돼 오히려 능률이 떨어진다고 믿기 때문이다. 즉, 배터리를 재충전하듯 휴식이 필요하다는 것. 그러나 몸과 머리를 가볍고 상쾌하게 하는 것은 육체적으로 쉬는 것보다는 자기 마음먹기에 더 달렸다는 연구결과가 나왔다.
미국 스탠포드대학교 베로니카 잡 교수팀은 대학생들에게 힘든 일을 시킨 후 두 그룹으로 나눠 한쪽 그룹에는 의지력은 발휘하면 배터리처럼 닳는 것이라는 생각을 주입하고, 다른 그룹에는 의지력은 많이 발휘해도 닳지 않는 것이라는 생각을 심어주었다. 전체 학생들을 대상으로 집중력 테스트를 했더니 의지력은 쓰면 닳는 것이라고 믿는 학생들은 그렇지 않은 학생들보다 시험 점수가 더 낮았다.
원문보기===> http://www.kormedi.com/news/article/1199112_2892.html?page=1 |
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