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(´º¿å AP.·ÎÀÌÅÍ=¿¬ÇÕ´º½º) ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö¿Í´Â »ó°ü¾øÀÌ ¼Òº¯ÀÌ ³ª¿À´Â ¿ä½Ç±ÝÀº ¾î¸Ó´Ï·ÎºÎÅÍ µþ¿¡°Ô À¯ÀüµÉ °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
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ƯÈ÷ ¿ä½Ç±Ý Áõ¼¼°¡ ¸Å¿ì ½ÉÇÑ ¾î¸Ó´Ï¸¦ µÐ µþÀº ÀüüÀûÀ¸·Î ¿ä½Ç±ÝÀÌ ³ªÅ¸³¯ À§ÇèÀÌ 2¹è ³ôÀ¸¸ç ±× Áß¿¡¼µµ Áõ¼¼°¡ ½ÉÇÑ ÁßÁõ(ñìñø) ¿ä½Ç±ÝÀ» °ÞÀ» °¡´É¼ºÀº 90% ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.
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ÀÌó·³ ´ë±Ô¸ð Á¶»ç¿¡¼ ¿ä½Ç±ÝÀÌ À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀÌ °ÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁö±â´Â À̹øÀÌ Ã³À½ÀÌ´Ù.
Çϳ׽ºÅ¸µå ¹Ú»ç´Â ÀÌ °á°ú°¡ ¾î¶»°Ô ¿©¼ºµé¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ»Áö ´çÀåÀº ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¾Ë ¼ö ¾øÁö¸¸ Àǻ簡 ¿ä½Ç±Ý °¡Á··ÂÀÌ ÀÖ´Â ¿©¼º¿¡°Õ ¿¹¹æÁ¶Ä¡¸¦ ÃëÇÒ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í ¸»Çß´Ù.
¿¹¸¦ µé¾î ¿ä½Ç±ÝÀº Ãâ»ê ÈÄ ºó¹ßÇÏ´Â ¸¸Å ¿ä½Ç±Ý °¡Á··ÂÀÌ ÀÖ´Â ¿©¼ºÀº Ãâ»êÈÄ ¿ä½Ç±ÝÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ñ¹ÝÀú¿îµ¿(pelvic floor exercise)À» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í ±×´Â ÁöÀûÇß´Ù.
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skhan@yonhapnews.co.kr (³¡)
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