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일주일 5일, 30분 운동하면 감기 안 걸린다 |
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일주일에 5일 이상 하루 30분씩만 운동을 하면 가을과 겨울에 유행하는 감기를 떨쳐버릴 수 있다는 연구결과가 나왔다. 운동을 하지 않는 사람에 비해 심각한 감기나 독감에 걸릴 위험이 훨씬 낮다는 것.
미국 노스캐롤라이나주 애팔래치안주립대학교 데이비드 니만 교수팀은 18~85세의 건강한 성인 1000명을 대상으로 가을과 겨울 12주 동안 얼마나 자주 운동을 하는지, 자신이 얼마나 건강하다고 생각하는지에 대해 조사를 했다.
원문보기===> http://www.kormedi.com/news/article/1199231_2892.html?page=2 |
제 목 : [코메디]일주일 5일, 30분 운동하면 감기 
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