| 어린이 중량운동하면 키 안 클까 아니다!
어린이가 중량운동을 하면 ‘키가 크지 않고 땅딸보가 된다’ ‘관절이 약해지고 상처를 입기 쉽다’는 등의 속설이 있지만 전혀 그렇지 않다는 연구결과가 나왔다. 연구진은 어린이에게 중량운동이 오히려 안전하며 유익하고 필요한 운동이라고 강조했다.
중량운동이라고 하면 보통 아령이나 역기 스프링 등 기구를 이용하는 운동을 떠올리지만 팔굽혀펴기나 윗몸일으키기와 같이 자기 체중을 이용한 운동도 포함된다. 중량운동 웨이트트레이닝 근육운동 저항운동은 방법이나 효과에 따라 구별하기도 하지만 비슷한 단어로 함께 쓰기도 한다.
원문보기===> http://www.kormedi.com/news/article/1199418_2892.htmlpage=1 |
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